Rosen-Apotheke – Gesundheit-Tipp

Ihre Ernährung im Sommer

Achten sie bei hohen Temperaturen stets darauf, viel zu trinken. Denn bei sommerlichen Temperaturen kann Ihr Flüssigkeitsbedarf auf drei bis vier Liter pro Tag ansteigen. Wasser oder Fruchtsaft gemischt mit Wasser sind eine gute Wahl. Meiden Sie Alkohol bei großer Hitze, denn Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Dies kann zu starken Kopfschmerzen und ernsthaften Kreislaufproblemen führen. Essen Sie leicht: Mit Obst, Gemüse und Salaten treffen Sie zur warmen Jahreszeit eine gute Wahl.